Slnko ma bezpochyby pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Slnečné lúče dodávajú organizmu potrebnú energiu a zároveň podporujú tvorbu vitamínu D, ktorý zlepšuje celkové fungovanie metabolizmu a nálady. Avšak v rozumnej miere ! Pri neuváženom opaľovaní a vyššej dávke slnečného žiarenia prevažujú negatívne účinky, ako oslabenie imunitného systému, predčasné starnutie pokožky, tvorba vrások a neskôr aj riziko rakoviny kože.
Vitamín D je formovaný cez UVB žiarenie, preto je odporúčaný pobyt sa slnku vtedy, keď k nám preniká UVB aj UVA žiarenie. Z UVA žiarenia sa opálite, z UVB žiarenia prijmete dostatok vitamínu D. Syntéza vitamínu D je na Slovensku možná od konca marca do polovice októbra, vtedy keď je slnko nad obzorom, teda okolo poludnia. V túto dobu mnoho odborníkov slnenie neodporúča, na premenu vitamínu D, však zvyčajne postačuje 15 minút slnečného žiarenia. Ľudia s tmavšou pigmentáciou pokožky môžu potrebovať viac času na slnku, aby vyprodukovali rovnakú hodnotu vitamínu D ako ľudia so svetlou pokožkou.
Normálna hladina vitamínu D je v rozpätí od 30 do 80 μ/l.
Jedným z najdôležitejších faktorov pre zdravé opaľovanie je znalosť vlastnej pokožky, pretože každá pokožka reaguje na slnečné žiarenie inak. Každý človek má iný typ pokožky – tenšiu, hrubšiu, s rozdielnou pigmentáciou. Podľa toho rozoznávame fototyp pokožky, a práve ten určuje, koľko ochranného pigmentu máme v koži.
Dôležité je poznať hranicu, ktorá závisí aj od mnohých faktorov :
Majiteľom najsvetlejšieho typu pleti nie je odporúčaný bez ochranných prípravkov pohyb na slnku viac ako 10 minút. Ľudia s tmavými očami a tmavými vlasmi môžu byť vystavení slnečnému žiareniu až 40 minút. Pamätajte, však všetkého veľa škodí, dôležité je správne dávkovanie slnenia sa ! Opaľovanie je pre človeka osožné iba pri dodržiavaní určitých zásad. Dlhé opaľovanie pôsobí na organizmus opačne.
Rovnaké procesy ako pri prírodnom slnení prebiehajú v kvalitnom soláriu, preto návšteva solária nájde svoje opodstatnenie v každom ročnom období. Na jar pomáha pokožke pripraviť sa na letné lúče a pôsobí proti jarnej únave. V jesennom a zimnom období predstavuje výborný spôsob, ako prekonať depresiu a chronickú únavu, navyše ultrafialové žiarenie pomáha posilňovať imunitný systém a pomáha prekonávať prechladnutie. Iba 5-7 minút opaľovania v soláriu stačí na zahnanie depresie a stimuláciu tvorby vitamínu D.
Solárium dokáže suplovať slnečné lúče, preto ani tam nezabúdajte na kvalitnú kozmetiku do solária. Viac o solárnom opaľovaní si môžete prečítať v našom článku Opaľovanie v soláriu ? Tipy pre zdravé opaľovanie.
Nezabúdajte, opálená pokožka je krásna iba vtedy, ak je zdravá.
No. 1 medzi výrobcami solárií v Európe O spoločnosti Ergoline Ergoline je značka nemeckej spoločnosti © JK-International GmbH, ktorá bola založená v roku 1927 pôvodne
Opaľovanie v soláriu ? Tipy pre zdravé opaľovanie Bez slnka by život na zemi nebol možný. Slnečné lúče dodávajú organizmu potrebnú energiu a podporujú tvorbu
Prevádzka:
Námestie Matice slovenskej 4262/23
Dubnica nad Váhom 01841
Priestor č.20
Zodpovedná vedúca: Jana Hegyiova
Sídlo spoločnosti:
Dana Hegyiova RIMSKA LEGIA
Elektrárenská 1741/12
01841 Dubnica nad Váhom
IČO 46041524
Pondelok – Piatok: 09:00 – 18:00
Obedová prestávka: 12:00 – 13:00
Sobota: Na objednávku
Nedeľa: Zatvorené
Copyright © 2022. solarium-barber.sk Web created by zariadim.sk
